Glavni Inovacije

Zakaj je Apple's Night Shift dobro za vas

V ponedeljek je skupaj s predstavitvijo novega iPhone SE, 9,7-palčnega iPad Pro in vesoljska ladja , Je Apple izdal posodobitev za iOS 9: iOS 9.3 .



Ta posodobitev vključuje še eno posebno uporabno funkcijo, imenovano Night Shift, ki naj bi vam pomagala le spati. Številni znanstveniki in raziskovalci menijo, da so dokazali, da modra svetloba - tako kot dobesedno modra svetloba - naredi vas bolj nagnjene k nespečnosti; Night Shift omejuje količino modre svetlobe, ki jo oddaja vaša naprava Apple. Naprave, kot so prenosniki in pametni telefoni, oddajajo veliko stvari. Torej, ko se premikate po objavah v Instagramu ali Twitterju, ki ste jih morda zamudili med napornim, napornim dnevom, preden ste se prevrnili in odšli v posteljo, sprašujete po težavah: bolj ko se brezpredmetno zazrete v mikrokozmos svoje naprave manj verjetno je, da boste preprosto, mirno zaspali. In potem naslednji dan, ko boste imeli manj ur spanja, boste pogrešali še več Objave v Instagramu in Twitterju. ( Groza. )

Natančneje naj bi modra svetloba vplivala na fotoreceptor, imenovan melanopsin v tvojih očeh. Ko melanopsin - ki so ga odkrili šele na prelomu stoletja - naleti na modro svetlobo, v bistvu zakriči podnevi! buden! v tvojih možganih. V znanstvenem jeziku: melanopsin komunicira z suprahiasmatično jedro v možganih, na območju, ki je odgovorno za uravnavanje vaše notranje ure in vzorcev spanja. Številne študije nato navajajo negativne učinke strmenja v zaslone po sončnem zahodu.



Night Shift povečuje rumene, pomarančne in rdeče na zaslonu iPhona ali iPada. Tu je Apple:



Številne študije so pokazale, da lahko izpostavljenost svetlo modri svetlobi zvečer vpliva na vaše cirkadiane ritme in težje zaspi. Night Shift uporablja uro in geolokacijo naprave iOS, da določi, kdaj je sončni zahod na vaši lokaciji, nato pa samodejno premakne barve na zaslonu na toplejši del spektra. Zjutraj zaslon vrne na običajne nastavitve. Prijetne sanje.

Učinek je podoben ogrevalnemu filtru, kot je branje ob svečah ali morda celo topel ogenj s kozarcem kakovostnega viskija. Podobno kot naslednja slika (čeprav je bil učinek tukaj umetno upodobljen, saj posnetki zaslona obidejo učinek):

Zdi se, da Apple v teh številnih študijah ni posebej samozavesten ali pa je vsaj previden pri trdnih trditvah. Gre le tako daleč, da pravi, da Night Shift premakne barve na zaslonu na toplejši del spektra in vam morda celo pomaga do boljšega spanca.

Osebno, empirično testiranje kaže, da je iPhoning pred spanjem še vedno boleč na očeh, kar je približno toliko znanosti, kolikor mi mora povedati, da škodujem svojim možnostim, da bi zaspal. Ne glede na to je ogrevan zaslon po temi manj estetsko zatirajoč in to se lahko vsi strinjamo v redu.



Tu je kratko navodilo:

  • V Nastavitve , na iPhonu (5s ali novejši), iPadu (Pro, Air ali novejšem in mini 2 ali novejšem) ali iPod Touchu (6. generacija ali novejši) preklopite v Display & Brightness.
  • Kliknite Nočna izmena .
  • Vklopite Načrtovano in izberite, ali želite samodejno, od lokacije do sončnega vzhoda, na podlagi lokacije Shift ali razpored po meri iz x uro do Y. uro.
  • Barvno temperaturo nastavite na Več ali manj topla.

Učinek lahko tudi hitro vklopite in izklopite v nadzornem centru, kot je prikazano spodaj (spodaj v sredini):

Ta programska oprema je že dolgo na voljo v računalnikih Mac, samo ne prek Apple - via f.luks . Aplikacija f.lux počne enako, vendar z nekaj več v smislu prilagajanja in to počne že od leta 2009. V teku je patent, zato morda na naših računalnikih Mac še nismo videli Night Shift. Toda - vmes in če vam je mar za udobje vaših oči - naredite uslugo in namestite to programsko opremo.