Vonj vašega dekleta ima 2 znanstveno dokazani prednosti

Imate težave s spanjem? Živčen zaradi pomembnega intervju ? Vonj partnerjevega obrabljenega oblačila vam lahko pomaga izboljšati spanec in ga umiriti živcev .



Čeprav se vam zdi vonj oblačil vašega partnerja nenavadno, je to vedenje presenetljivo pogosto. V eni študiji so raziskovalci vprašali udeležence če so kdaj spali z oblečenimi oblačili svojih partnerjev ali zavohali v obdobjih ločitve. Več kot 80 odstotkov žensk in 50 odstotkov moških je poročalo, da so namerno zavohale oblačila odsotnega partnerja. Večina jih je rekla, da so to storili, ker so se zaradi njih počutili sproščeno ali varno.

Socialni vonji in zdravje

Skupaj s sodelavci z Univerze v Britanski Kolumbiji smo se odločili, da podrobneje preučimo, ali ima izpostavljenost vonju našega romantičnega partnerja koristi za naše psihološko in fizično zdravje.



Natančneje, izvedli smo dva eksperimenta.



- Prva je preizkusila, ali je vonj partnerja izboljšal spanec. The rezultati te raziskave so bili sprejeti za objavo v reviji Psihološka znanost .

- Druga študija, ki je preizkušala, ali ti vonji zmanjšujejo stres, je bila objavljeno v Časopis za osebnost in socialno psihologijo .

Raziskovalci so raziskovali, ali ima vonj odsotnega partnerjevega vonja kakršne koli koristi za zdravje. Anastasija 99 / Shutterstock



V obeh študijah smo želeli ujeti naravni telesni vonj. Zato smo udeležence prosili, naj 24 ur nosijo navadno belo majico kot spodnjo majico in se izogibajo dejavnostim, za katere je znano, da vplivajo na naravni telesni vonj, kot so kajenje, uživanje začinjene hrane ali nošenje dišečih izdelkov za telo. Pred nošenjem srajce smo jim priskrbeli tudi šampon in milo brez vonja. Ko so nam udeleženci vrnili srajce, smo jih takoj shranili v zamrzovalnik, da so ohranili vonj.

1. Kakovost in vonj spanja

V eni študiji smo preizkusili, ali bi kakovost spanja izboljšal partnerski vonj. Vsakemu od 155 udeležencev smo podarili dve majici enakega videza: eno kontrolno in drugo, ki jo je nosil njihov partner.

Vsak udeleženec je moral dve noči spati s partnerjevo majico kot prevleko za vzglavnik, drugi dve noči pa še dve noči kot prevleko za blazino - ne da bi vedel, katera je katera. Vsako jutro so udeleženci poročali o kakovosti spanja prejšnjo noč.



Udeležence smo prosili tudi, naj nosijo uro za spanje, ki spremlja njihovo gibanje skozi noč. Po končani študiji smo udeležence prosili, da ugibajo, ali je vsako srajco nosil njihov partner.

Udeleženci študije so bolje spali, ko so bili izpostavljeni vonju svojega odsotnega partnerja. Chanintorn.v / Shutterstock

Ljudje so poročali, da je bil njihov spanec boljši ponoči, ko so mislili, da dišijo partnerjev vonj. Vendar pa so podatki iz ur spanja razkrili, da je bila učinkovitost spanja ljudi večja - z drugimi besedami, manjkrat so se premetavali - v nočeh, ko so dejansko spali s partnerjevo srajco. To povečanje učinkovitosti spanja se je zgodilo ne glede na to, ali so udeleženci slutili, da je majica njihova partnerja. To kaže, da se lahko učinki izpostavljenosti partnerskemu vonju pojavijo zunaj našega zavestnega zavedanja.

Udeleženci naše študije so imeli povprečno več kot devet dodatnih minut spanja na noč, ko so bili izpostavljeni vonju svojega partnerja, kar je pomenilo več kot eno uro dodatnega spanca na teden. To povečanje je bilo doseženo, ne da bi udeleženci preživeli več časa v postelji. Povprečno izboljšanje učinkovitosti spanja pri spanju z vonjem partnerja je bilo po velikosti podobno izboljšanju dokumentirano za dodatke melatonina , ki se pogosto uporabljajo kot pripomoček za spanje.

2. Vonj in stres

V drugi študiji smo preučili, ali bi stres zmanjšal partnerski vonj. 96 žensk smo prosili, naj vstopijo v naš laboratorij in zavohajo srajco, bodisi kontrolno ali tisto, ki jo nosi njihov romantični partner. To majico so zavohali pred stresnim, lažnim intervjujem za službo in po njem.

Ženske, ki so vohale srajco svojega partnerja, so poročale o nižjem stresu tako pri razmišljanju o prihajajočem razgovoru kot tudi pri okrevanju po intervjuju. Tisti, ki so pravilno poročali, da čutijo vonj svojega partnerja, so imeli nižjo reaktivnost kortizola na stresor. Kortizol je naravni hormon, ki ga telo sprosti med stresom.

Te ugotovitve kažejo, da so zaščitne koristi partnerskega vonja morda najmočnejše, ko se ljudje zavedajo, da vonjajo svojega partnerja.

Prihodnje raziskave

V naši prihajajoči raziskavi načrtujemo raziskavo drugih vprašanj o družbenih vonjih, na primer, ali imajo ljudje, ki so srečnejši v svojih odnosih, večje koristi za zdravje zaradi vonja svojega partnerja in ali bi se lahko koristi za zdravje razširile na druge vrste tesnih odnosov, kot odnosi med starši in otroki.

Z razumevanjem, kako socialni vonji vplivajo na zdravje, lahko prihodnje študije preučijo učinkovitost preprostih metod za krepitev dobrega počutja, na primer, ko vzamete partnerjev šal ali srajco med potovanjem. Trenutne študije razkrivajo, da se pogosto zunaj našega zavedanja pod našim nosom dogaja drug svet komunikacije.

Ta članek je bil prvotno objavljen v pogovoru Marlise Hofer in Frances Chen . Preberi izvirni članek tukaj .