Je žvečenje ledu slabo za vaše zobe? Zobozdravnik tehta

Kot otroški zobozdravnik včasih dobim vprašanja od staršev in pacientov o žvečenju ledu. Na splošno želijo vedeti, zakaj nekateri uživajo pri tem in ali lahko škoduje zobem.



Žvečenje ali drobljenje ledu morda moti tiste, ki sedijo za mizo, vendar je to pomirjujoča dejavnost, zlasti za nekoga, ki doživlja suha usta .

legenda o zeldi dih divje povezave in zeldi

Lahko tudi pomaga sprostiti stres ali pomoč pri sprostitvi. V nekaterih primerih lahko ljudje žvečijo led, da potešijo željo po lakoti, ker lahko posnema občutek prehranjevanja brez zaužitja kalorij.



Za druge je lahko žvečenje ledenih kock preprosto bodi navada .



Žvečenje ledu: zakaj je nevarno

Ne glede na vzrok je to navada, ki jo je vredno opustiti. Žvečenje ledu je slabo za vaše ustno zdravje in če nimate sreče, vas ali vaše starše lahko sčasoma stane drag izlet k zobozdravniku ali ortodontu.

Žvečenje ledu lahko povzroči razpoke v sklenini , kar lahko povzroči povečano občutljivost na vročo in hladno hrano ter pijačo.

Če zlomite ali zlomite zob z žvečenjem ledu, lahko dobite votlino - luknjo - v tem zobu. To je zato, ker lahko kisline, ki jih proizvajajo bakterije, prodrejo v mehkejši sloj zoba, dentin , veliko lažje in povzročajo zobno gnilobo.



Če že imate polnila , krone , oz furnirji , ali če nosite naramnice, uporabite držalo ali imejte ekspanderji , ste zaradi žvečenja ledu še posebej občutljivi na poškodbe zob.

Glede na resnost težave lahko popravilo zahteva vse od preprostega polnjenja do a koreninski kanal — resnejši poseg, ki zahteva anestezijo.

Čas je, da zamrznemo žvečilni led. Shutterstock



Žvečenje ledu: kako ustaviti

Obstaja več načinov, kako se znebiti te navade.

nova knjiga igre prestolov
  1. Stopite kocke v ustih : Namesto da bi drobili ledene kocke, jih poskusite držati v ustih in pustiti, da se stopijo. Zadovoljiv občutek hladnosti in osvežitev bosta trajala dlje. In ne bo poškodoval vaših zob ali dlesni.
  2. Nehajte jesti led : Led lahko tudi v celoti preskočite. Če ni v vašem kozarcu, ni skušnjave. Poleg preprečevanja poškodb zob se lahko tudi izognete bakterije, ki se lahko zadržujejo v ledomatih .
  3. Razmislite o mehkejših alternativah : Zamenjava navadnih kock z mehkejšimi vrstami ledu, kot je nariban led, lahko pomaga. Poskusite omejiti ali se izogibati aromatiziranemu mehkemu ledu, ker vsebuje veliko sladkorja, kar je slabo za vaše zobe.
  4. Zaužijte nekaj bolj zdravega : Uživanje surovega korenja, narezanih jabolk ali drugega hrustljavega sadja in zelenjave bi lahko pomagalo. Ta živila lahko potešijo željo po hrustljanju, hkrati pa spodbujajo pretok sline, ki ščiti vaša usta. Vlaknasti material lahko pomaga tudi pri ohranjanju čistih zob.

V nekaterih primerih je lahko žvečenje ali škrtanje ledu posledica a pomanjkanje železa — stanje, ki se imenuje pagofagija — čeprav razlog za to ni jasen .

Kadar nič od naštetega ne pomaga nekomu prenehati žvečiti led, so morda potrebne spremembe v prehrani ali dodatek železa. Morda bo naročen obisk pri zdravniku.

Žvečenje ledu: pazite na usta

Dobro skrbeti za svoje zobe je pomembno, še posebej, ko ste stari približno 12 let. Večina ljudi je izgubila vse njihove mlečne zobe do takrat.

Vaše trajne biserne beline lahko trajajo do konca življenja, še posebej, če jih dvakrat na dan umivate s fluoridno zobno pasto.

In če žvečite led, preizkusite alternative, ki sem jih predlagal, da vidite, ali delujejo.

Ta članek je bil prvotno objavljen na Pogovor od Matthew Cooke pri Zdravstvene vede Univerze v Pittsburghu . Preberi izvirni članek tukaj .