Ali se lahko znojite THC? Znanost za vadbo in travo

Nihče ne mara opravljati testov, če pa kadite travo, ni nič hujšega od obveznega testa na droge. Grožnja, da boste imeli svoje urin ali lasje preizkušen za THC je lahko dovolj, da se večina kadilcev sprašuje, ali obstaja način, kako hitro odstraniti plevel iz vašega sistema. Mogoče z vadbo ?



Veliko kamenjarjev in spletna mesta morda predlaga poskus izločanja THC-ja, vendar ali vadba resnično deluje? Vprašali smo strokovnjake in izkazalo se je, da je vadba pred preizkusom plevela lahko zadnji stvar, ki jo želite storiti.

Ko se sedeči človek odloči, 'hočem to premagati', nato gre v savno ali začne delati veliko skakalnih ploščadi, ne bo res veliko, Rafael Landeiro iz Mobilno zdravje , laboratorijska preskusna služba, prej povedal Inverzno .



Ironično je, da za ljudi, ki to počnejo, ko vaše telo presnavlja telesno maščobo, (in) sproščate več THC, kot bi običajno.



Tu smo, da razjasnimo zmedo in razložimo, zakaj vadba morda ne nenehno biti ugoden.

Testi THC

Ko se industrija konoplje razvija in legalizacija pospešuje, so ljudje lahko izpostavljeni manj testov marihuane . Ampak veliko nastavitev - še posebej delovnem mestu , zdravstvene ustanove in kazenskopravni sistem - še vedno imajo raje zaposlene brez drog.

Običajno test drog marihuane vključuje testiranje vzorca urina presnovki THC. Drugi testi na droge vključujejo vzorce las, krvi in ​​nohtov - metode, ki jih je težje premagati. CBD verjetno ne bo dvignil rdečih zastav na testu drog, saj izdelki CBD običajno vsebujejo le THC v sledovih. Test urinske marihuane bo pozitiven, če je THC v vzorcu več kot 50 nanogramov na mililiter.



Kako dolgo THC ostane v telesu?

Po uporabi marihuane se raven THC v krvi močno poveča. Spojina je topna v maščobi, kar pomeni, da se kopiči v zalogah maščobe v telesu. Več kot telo vsebuje maščobe, več telo lahko absorbira THC, raziskave kaže. Ko maščoba izgoreva z vadbo, teščem ali vsakodnevno aktivnostjo, se nakopičeni THC postopoma sprosti v krvni obtok, nato pa se izloči kot lula.

'Konoplja traja približno mesec dni, da izstopi iz sistema, kar je očitno problematično, saj obstajajo druga zdravila, ki hitreje izstopijo iz vašega sistema, vendar se mi zdijo bolj nevarna,' Whitney Ogle , raziskovalec konoplje na univerzi Humboldt Inverzno . 'Torej je žalostno.'

Ko oseba kadi travo, THC preplavi cvetoče. Jason Colston / The Image Bank / Getty Images



Študije namreč kažejo, da se THC lahko zadržuje v telesu kjer koli 25 dni do tri mesece po uporabi marihuane. Natančen časovni načrt je odvisen od dejavnikov, kot so pogostost in količina uživanja marihuane, količina telesne maščobe in doslednost vadbe, kar lahko vpliva na to, kako hitro telo izloči snov. Kronični uživalci konoplje imajo v krvnem obtoku znatno raven THC v dneh po prenehanju jemanja prejšnjih zdravil raziskave kaže, medtem ko lahko urin vsebuje THC še nekaj tednov po uporabi.

Ni tipičnega okna zaznavanja, Ryan Vandrey , izredni profesor na univerzi Johns Hopkins Leafly . Od osebe do osebe se zelo razlikuje in se razlikuje glede na pogostost uporabe in količino uporabe. Torej ni mogoče napovedati ali vedeti, kako dolgo bo nekdo pozitiven na kakršen koli način.

THC in vadba

V poskusu, da bi opravili preizkus drog za marihuano, jih nekateri zaposlijo divja taktika . Nekateri zamenjajo piškota za sintetični urin. Drugi preživijo ure, preden pričnejo preskušati vodo in razredčiti koncentracijo THC v urinu. Drugi ljudje uživajo razstrupljevalni čaj, zelišča ali odvajala ali celo dodajajo kemikalije, kot sta vodikov peroksid in belilo, v vzorec urina.

Toda ti pristopi niso podprte z znanostjo , in večina laboratorijskih tehnikov vidi skozi spremenjene vzorce.

'Nekako frustrirajoče je biti v tem svetu konoplje, kjer je toliko anekdotnih dokazov in anekdotičnih trditev o tem, kaj storiti,' pravi Ogle. 'In zelo malo je dokazov, ki bi to potrjevali.'

En priljubljen pristop? Povišajte kardio. Toda medtem ko so nekatere študije poskušale razčleniti, ali bi vadba lahko vplivala na teste drog marihuane, so rezultati mešani.

Leta 2013 je raziskovalna skupina raziskala, kako vadba vpliva na raven THC, in razkrila, da lahko kardio negativno vpliva na ljudi, ki poskušajo THC odstraniti iz telesa. V svoji študij , so zaprosili 14 rednih uživalcev konoplje, da vadijo na ravni, ki povzroča izgorevanje maščob - 35-minutni cikel na sobnem kolesu. Noč pred poskusom so se udeleženci vzdržali marihuane, da bi preprečili visoke ravni THC v krvnem obtoku, kar bi lahko izkrivilo rezultate.

Po vadbi je THC v krvi udeležencev skočil - čeprav je bila raven v krvi pred vadbo nizka. Visoke ravni THC so bile opažene skupaj z več prostimi maščobnimi kislinami v krvi, kar je znak, da je vadba kurila maščobe. V zameno so raziskovalci ugotovili, da je val THC dovolj visok, da se bo še vedno pokazal na testu drog.

Po treningu se je THC v krvi udeležencev močno povečal. Ivan Pantic / E + / Getty Images

Študija kaže, da je vadba sprostila mirujoči THC iz zalog maščobe, ki je nastala zaradi kronične uporabe konoplje. Torej, namesto da bi se znojili, telovadite dejansko poplavljena udeleženčevi sistemi s THC, poteza, ki bi lahko zapletla teste cest ali delodajalcev po nedavnih vajah, pišejo avtorji.

Pomembno je, da je konica THC izginila po dveh urah, kar pomeni, da naj se ljudje izogibajo samo vadbi tik pred preskusom drog če jih skrbi odkrivanje THC. Raziskovalci tudi niso analizirali udeleženčevega urina, zato ni jasno, kako bi to vplivalo na tipični test urina marihuane.

Medtem se je leta 2014 druga skupina znanstvenikov lotila testiranja povezave THC vaje z ocenjevanjem krvi in ​​lula ljudi.

Šest rednih uživalcev konoplje so spravili na 45-minutno zmerno intenzivno vadbo in 24-urni post. Skupina ni videla večjih razlik v koncentraciji THC pred ali po vadbi in postu na ravni krvi ali urina. Ugotovili so, da niti gibanje niti post ne bosta povzročila pomembnih sprememb koncentracije THC, ki bi vplivale na rezultate testov na droge.

To delo ima tudi nekatere omejitve. Študija je vključevala ljudi z nizko vsebnostjo maščob v telesu. Po drugi strani pa so ljudje z večjimi zalogami maščobe morda opazili pomembnejše skoke THC zaradi vadbe ali posta. Raziskovalci so objavili svoje delo v reviji Osnovna in klinična farmakologija in toksikologija .

Te majhne študije kažejo, da vadba verjetno ne bi smela biti vaša metoda za jutrišnjo preizkušnjo drog. Ampak, če se pripravljate na preizkušanje drog že tedne, bi vam lahko pomagalo udarjanje v telovadnico, izrezovanje ocvrte hrane in kurjenje maščob.

igre, kot so halo wars za pc

Poste se bodo kurile maščobe, kar bo sprostilo več kanabinoidov, Vandrey razloženo . Če imate več maščobe, je kanabinoidov več v tkivu, da jih lahko shranite, tako da boste morda dobili nekoliko daljše okno zaznavanja.

Pred preskusom THC očistite

Konec koncev ni nobene znanstveno utemeljene strategije za opravljanje testa za uporabo marihuane, razen abstinence, pravi Ogle. Njen nasvet? Pridi naprej. Predlaga, da se doma preizkusite, da vidite, s čim imate opravka.

'Če veste, da boste naslednji dan na preizkusu pozitivni, bodite iskreni do svojega nadzornika,' pravi Ogle. 'Lažje reči kot narediti, vendar kaže določeno stopnjo odgovornosti.'

Mogoče je imel kdo piškote na zabavi in ​​to ni bil namen tega, kar je hotel početi tisto noč, nato pa je bil pozitiven.

Pozitiven test drog ne pomeni, da je nekdo kroničen uporabnik ali da bo imel težave na delovnem mestu, pojasnjuje. Vsak delodajalec bi lahko sprejel novice drugače, morda pa bi se s čistim čiščenjem izognili negativnim rezultatom neuspešnega testa.